こんにちは、ごゆるり療法士の日比野 阿紗子です。

わたしが提供するサービスは、リラックス→自分らしさ→気づき→行動→変化

というステップを踏みながら、”自らが気づき自己変容を起こすこと”を目的としたセッション、セラピーなどです。

メニューとしては多様ではあるのですが、全ての目的は”自己変容”ということで共通しています。

 

そして、

”こころ”と”からだ”を定期的に整え、使命や目的に向かい続けていただくこと。

特に志高い方々は、自分を顧みずに進んで行く方が多く、それはそれでとても素晴らしいことなのですが、自分の怪我の傷の深さに気づいていない方も多いのです。

そしてこれまでの多くの傷を負った方達を見てきました。(表面上は全くわかりませんが)

 

ですので、そんな立ち向かい続ける方達に敬意を込めて、少しでもゆるませる場所を創りたい、そう想ったのがきっかけで、「ごゆるり療法士」という名前が急に降りてきました。

 

これまでの人生で、わたしにできること、役割、生き方とずっと向き合ってきました。
そのためにいろんな経験をさせてもらったのだと思います。

それでもいつも、関わった人の人生観を聴き、その場で同じ景色を描き、そこに向かっていく姿を応援する

関わった人がより輝いていくのを見るのが好きでした。

 

ささやかでも、多くの方の生命力がさらにパワーアップできるお手伝いをしていくこと。

張り詰めた何かをたまには緩めて、そこにエネルギーチャージをしたなら、また世の中のために向かっていく背中を見送るということ。

 

それがわたしの役割です。

 

そして、これまでの人生で一貫していた大切なことは下記のようなことでした。

 

リラックスにこだわる

「自分もリラックスしたいし、相手にもリラックスしてほしい」

人は忙しすぎたり、心が疲れると、自然に触れたくなったり、リラックスできる場所を求めます。

リラックスした時に出る幸せホルモンと言われる分泌液を人は本能的に求めているからです。

人間は極度の緊張状態だと、IQの数値は20も低下するそうです。

自ら、ある程度の緊張感を持つことはとても大切なことですが、他人や環境による圧からくる緊張感は、せっかくの良いものを生み出しづらいと思います。

心身ともにリラックスでき、穏やかな時に自分の中から湧き出てくるエネルギーや、降ってくるアイデアは今後の活力になっていくのです。

 

気づきのきっかけ

自分と向き合い、一人で自ら思考を深めることはとても大切なことですが、人は誰かに語ること、言語化することでさらに思考が深まったり、視点が広がったり、一人ではたどり着けない気づきがもたらされることがあります。

特に普段、誰かに話を聴いてもらう機会が少ない方ほど、話せば話すほど勝手に気づいていくということが多いです。

ナラティブセラピーという心理療法も存在しています。
これは、「問題について相談する人」と「解決法を教える人」という上下のような関係性ではなく、本人の話を出発点に、フラットな語り合いから本人自身が問題を解決するきっかけを見つけ、考え方が変わっていくというアプローチです。

語り手の物語に対して、質問をしていくことで、物語が変化したり、補強されていくイメージです。

わたしは、常にどんな人間関係においても、アサーティブなコミュニケーションを心がけています。
相手が子どもであっても、人生の先輩方であっても、全ての方に敬意を持ち、「誠実」・「対等」・「率直」・「自己責任」を前提においたコミュニケーションです。

 

どんな相手であっても、人と人が関われば双方に何かがもたらされる、育み合えるという前提を持っているため、語り手と聴き手が語りを通して相互に影響し合い、ストーリーが変わっていくことで、考え方や課題が変わっていくことはとても大きな意味があると想っています。

選択肢を広げるきっかけ

わたしのサービスでは、「教える」「アドバイスをする」まずこの前提を持っていません。

わたしの経験や情報含め、持っているリソースは必要であればお伝えしますが、その一情報からさらにインスピレーションを得て何かを受けとっていったり、創造が広がっていくことが大切だと思うのです。

選択肢を増やすお手伝いはしても、その中で選択していくのはあくまで本人です。

何を選択するのか、何を創造するのかは本人の自由であり、これから創造されていく”何か”の方が大切で楽しみなので、その時だから出てくるものを出せるだけ出していきたいですし、出していただきたいのです。

行動を起こす本人がワクワクすることが一番大切ですよね!

これがわたしの想いです。

 

 

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